Будущая звезда блюзового мира родилась в Детройте, занятия музыкой начала с классического и джазового вокала и игры на пианино, на сцену впервые вышла в девять лет, а в семнадцать начала профессиональную карьеру.
За её годы JJ Thames побывала бэк-вокалисткой групп Outlaw Nation, Fishbone, Israel Vibrations, Bad Brains, выступила на одной сцене с Bobby «Blue» Bland, Peggy Scott Adams, Willie Clayton, Denise LaSalle и другими живыми легендами, в 2014 году выпустила дебютный альбом «Tell You What I Know», высоко оцененный музыкальными критиками, а в 2018-м закрепила успех диском «Raw Sugar».